Как сказать жене о разводе совет психолога

Сообщать плохие новости всегда тяжело, даже чужому человеку. А если речь идёт о той, с кем проведён вместе немалый промежуток времени? Даже когда всё разорвано, отношения сведены на нет, конфликты следуют один за другим, а решение принято остаётся вопрос: как сказать жене о разводе?

Как сказать жене о разводе

Ситуации могут быть самыми разными, как и люди, поэтому одного набора фраз не существует. Но есть несколько принципов, которых стоит придерживаться.

Как сказать жене о разводе совет психологаПравильное время. Слова сказанные в момент ссоры будут восприняты как выскочившие сгоряча, бездумно. Поэтому развернувшийся конфликт – неподходящий момент для такого разговора. Хорошо, если на момент начала беседы оба будут спокойны.

Подходящий момент – не только ситуация, но и время суток. Не стоит огорошивать такой новостью с утра или вечером. Идеально – в середине дня и в людном месте.

Вежливость. Если дело идёт к разрыву, скорее всего отношения не очень. Поэтому понадобится приложить усилия, чтобы оставаться спокойным и вежливым, не поддаться на провокацию, которая вполне может быть. Вежливость поможет избежать конфликтов, бесполезной ругани и других неприятных вещей.

Причины разводов в современных семьях

Многое в разговоре зависит от причин сложившейся ситуации. Среди них чаще встречаются:

  • измена,
  • нежелание или отсутствие возможности иметь детей,
  • Как сказать жене о разводе совет психологанесовместимость во взглядах,
  • жилищные условия,
  • начало семейной жизни в раннем возрасте,
  • совместное проживание до брака.

Измена. К этому относится неверность самой жены или новая любовь её супруга. Именно эту причину чаще всего указывают в заявлениях, однако обычно измена не происходит случайно.

Отчуждение супругов, неразрешённые конфликты, неумение найти компромисс и многое другое входит в сюжет, итог которого – измена. Если это произошло, объяснить причину решения развестись не трудно.

Если сам супруг полюбил другую женщину, нельзя перекладывать вину за разрушение брака на других.

Стоит прямо сказать о любовнице, а не обвинять супругу в невнимательности, недостаточной красоте или неактивности в постели. Уже не важно почему новая любовь появилась.

Нежелание или отсутствие возможности иметь детей. Чайлдфри стало популярным движением – рождение детей перестали считать залогом женского счастья. Помимо этого, всё чаще встречаются женщины, чьё здоровье не позволяет забеременеть. Если для мужчины появление наследника – определяющий фактор, появляется повод разорвать узы брака.

Несовместимость во взглядах. По началу какие-то отличия кажутся едва заметными, а с годами превращаются в непреодолимые препятствия. Разные взгляды на семейный бюджет, воспитание детей, общение с родственниками и друзьями разрушают взаимоотношения – особенно если никто не готов уступить.

Жилищные условия. Нечасто у молодоженов есть своё жильё. Порой супругам приходится жить с чьими-то родителями, что служит почвой для разногласий. Старшее поколение вмешивается в дела молодых, молодое хочет устанавливать свои правила. Тот из супругов, которого «приняли в семью» чувствует себя наименее защищённым, а иногда – лишним.

Как сказать жене о разводе совет психологаСлишком раннее начало семейной жизни. На территории РФ возраст людей, начинающих жить вместе становится всё более юным. Характеры ещё не до конца сформировались, часто члены молодой семьи не успели приобрести необходимых качеств – терпения, самообладания и других. Кроме того, после определённого возрастного рубежа предпочтения кардинально меняется, и выбранный ранее спутник жизни перестаёт устраивать.

Совместное жительство до брака. Хотя бытует миф, якобы сожительство способствует укреплению отношений и позволяет «проверить» друг друга в быту, статистика упрямо твердит обратное. По результатам исследований в разных странах количество разводов среди тех, кто сожительствовал до свадьбы вдвое больше чем среди супругов, которые жили отдельно до свадьбы.

Как подготовиться к разговору с женой

Разговор будет непростым. Разорвать отношения, даже если они уже сошли на нет тяжело. Поэтому следует всё тщательно продумать.

Для себя нужно твёрдо определиться, действительно ли нужен развод. Обдумать причины и проговорить их вслух. Сказанное должно звучать уверено, а значит, нужно быть твёрдо убеждённым в необходимости такого поступка.

Не следует распространяться о своём решении. Будет намного хуже, если жена узнает об этом от чужих людей – а это обязательно произойдёт, если проболтаться кому-то.

Разговор

Во время беседы нужно сохранять спокойный и деловой тон. Не следует затрагивать старые ссоры, личные недостатки – это всё уже не имеет значения. Если супруга пытается спровоцировать на открытый конфликт, стоит мягко сказать ей, что хочется расстаться, сохранив нормальные человеческие отношения.

Не следует ожидать, что она будет такой же спокойной. Пусть даст волю чувствам, это нормально.

После того как она выскажется, возможно, накричит или заплачет, можно сказать, о том как жаль, что этот шаг такой болезненный, но при этом необходимый.

Как сказать жене о разводе совет психологаНужно тщательно подбирать слова, чтобы не было ничего похожего на «мне кажется», «возможно», «наверное» и прочих фраз, показывающих неуверенность. Некоторые девушки в такой ситуации цепляются за воздух и неосторожное слово даст ненужную надежду.

Если жена не идёт на контакт, можно сообщить о своём решении в письме, но это крайний выход.

Что еще важно

Часто первое желание оставленной девушки – отомстить. Чтобы у неё было меньше возможностей важно заранее сделать все нотариально заверенные копии важных документов – паспортов, свидетельства о браке, владении жилья и так далее.

Часто супругов связывают совместные финансовые обязательства. Поэтому необходимо заранее узнать, как их можно решить сейчас или уже отдельно. Получить консультацию юриста лучше до беседы с супругой.

Если в семье есть ребенок

Решая свои вопросы нельзя забывать о невиновной, и при этом пострадавшей стороне – о детях. Если это возможно, лучше вместе сообщить о решении развестись. Во время разговора надо сказать, что даже после развода оба остаются родителями и будут любить и заботиться о них.

Спустя некоторое время после произошедшего заверить, что в этом нет их вины. Скорее всего это нужно будет сделать не один раз. Дети чувствуют себя частью обоих родителей, поэтому не следует плохо отзываться об их матери.

Развод родителей – серьёзная травма. Чтобы уменьшить риск последствий, следует обратиться за помощью к психологу. Возможно его участие будет необходимо время от времени на протяжении нескольких лет.

Как себя вести, чтобы получить согласие на развод

Часто дамы не готовы принять такой поступок и не дают согласия на разбирательство. Чтобы преодолеть это препятствие нужно учесть три детали:

  1. Как сказать жене о разводе совет психологаТщательная подготовка. Время, место и подобранные слова многое решают.
  2. Отсутствие скандалов. Спокойствие и серьёзность показывают неотвратимость этого решения.
  3. Заверить жену, что это на пользу обоим. Объяснить, что дети не останутся без поддержки, а сама она сможет жить, как ей нравится.

Логично не жить дома после принятого решения и разговора. Если в жизни ничего не поменяется, супруга не воспримет всерьёз произошедшего.

Если нет детей и финансовых претензий, разойтись реально без согласия спутника жизни.

Как остаться друзьями

Чтобы не стать врагами понадобится соблюдение нескольких принципов:

  1. Деловой тон. Первое время дружбы не получится. Поэтому не нужно переходить на личности или более близкие отношения – это может быть принято как шаг к восстановлению.
  2. Уважать. Часто к чужому человеку мы относимся более вежливо, чем к знакомым — это несправедливо. Поэтому не нужно говорить о ней плохо после расставания, хамить при решении деловых вопросов. Спокойствие – ключ к взаимному уважению.
  3. Не настраивать сына или дочь против матери. Женщины этого не прощают, и одно неосторожное слово может многое испортить.

Распад семьи – неприятный процесс, и чтобы не добавлять лишних проблем, надо быть вежливым, спокойным и заранее подготовиться.

Ольга, г. Сочи

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!

Как сказать жене о разводе: подготовка к разговору, советы

Как сказать жене о разводе совет психолога

Жизнь – непредсказуемая штука, и никогда не знаешь, как она сложится. Ещё недавно чувства к жене согревали душу, а теперь находиться с ней в одной постели – настоящее испытание. К сожалению, любовь проходит, да и была ли она вообще? Как сказать супруге горькую правду и уйти от неё на поиски личного счастья? Деликатная проблема требует не менее деликатного решения.

Как сказать о разводе и не остаться врагами на всю жизнь?

Решиться на развод очень сложно, особенно когда с супругой вас связывали долги годы совместной жизни. Но мучиться ради призрачных надежд на возобновление былой страсти – не дело.

Оставшись с нелюбимой женой, вы будете испытывать ежедневные моральные страдания и не сможете подарить и ей семейное счастье. Поэтому лучшим способом решения проблемы будет разговор о разводе.

Только проводить данную беседу следует с толком и расстановкой, что позволит минимизировать стрессы и прийти к обоюдному соглашению. Как сказать жене о разводе правильно? Следуйте нашему выверенному алгоритму:

  1. Обдумайте своё решение. Помните, что в ЗАГСе вы обещали быть вместе и в горе, и в радости. Если сейчас у вас в отношениях наступила чёрная полоса, то есть большая вероятность, что она скоро сменится на белую. Принимая решение о разрыве отношений, вы должны чётко осознавать, что окончательное расставание – это единственный выход в сложившейся ситуации. Несколько раз проиграйте в голове все возможные последствия развода. Если вы с женой недавно сильно поругались, подумайте, не может ли этот конфликт вызывать негативные эмоции и провоцировать вас на мысли о разводе? Возможно, вы спустя время остынете и поймёте, что поспешили с решением. Внимайте голосу разума, иначе можете пожалеть о сказанных в порыве гнева словах.
  2. Спрогнозируйте реакцию жены. Какой человек ваша супруга? Есть очень эмоциональные дамы, которые от злости и обиды могут и сковородкой огреть. Если вы осознаёте, что жена слишком импульсивно воспримет информацию о грядущем разводе, стоит ещё более тщательно продумать свою финальную речь и выбирать слова и выражения во время беседы. Супруга очень любит вас и тяжело переносит конфликты? В этом случае задумайтесь, не сделает ли она что-нибудь с собой после новости о скором расставании? Если вы чувствуете, что у вашей жены есть хотя бы малейшие суицидальные наклонности, нужно очень аккуратно подготавливать её к разводу и действовать не спеша. В такой ситуации время и бережное отношение помогут вам сохранить жизнь и здоровье человеку, а также избавить вас от чувства вины за случившуюся трагедию. Боитесь бурной истерики? Напишите жене письмо и вручите его дома. Пусть она прочитает его при вашем личном присутствии. Есть шанс, что такой способ подачи информации предотвратит взрыв эмоций, и женщина более хладнокровно воспримет новость о разводе.
  3. Ведите разговор о разводе дома. Наспех брошенное смс, телефонный звонок – не лучший способ донести до супруги о своём решении. Также не стоит встречаться на нейтральной территории. Вокруг будут незнакомые люди, при которых нужно сдерживать себя, чтобы не словить недоумённые и осуждающие взгляды. Подумайте, как ей станет тяжело подавлять эмоции в чужой обстановке! Да и добираться домой после шокирующей новости – то ещё испытание! Отнеситесь уважительно к её чувствам, ведь, скорее всего, супруга будет сильно огорчена и подавлена. Поэтому лучше лично сказать жене о желании расстаться дома, выслушать всё, что она вам скажет, поддержать её и дать выплеснуть своё горе от разрушения семьи. Выберите вечер после работы, а ещё лучше, чтобы разговор был накануне выходных. Будьте джентльменом, подумайте о том, что ваша супруга должна прийти в себя после новости о скором разводе и собраться с силами. И лишние пару дней перед рабочей неделей помогут жене с достоинством встретить новую одинокую жизнь.
  4. Не обвиняйте её при озвучивании решения. В семейном разладе всегда виноваты оба партнёра. И как бы вам ни хотелось выплеснуть весь накопленный негатив на свою супругу, не стоит этого делать. Очевидно, что в ответ вы услышите аналогичные упрёки. Поверьте, после расставания жена и сама через какое-то время осознает, что именно делала не так. А сейчас ей будет очень больно и обидно. Возможно, супруга даже увидит в вас предателя. Примите её высказывания, ведь ей сейчас гораздо хуже, чем вам. Будьте мужчиной, не обвиняйте жену во всех смертных грехах. Поймите, что в этом нет никакого смысла, так как вы уже решили уйти в свободное плавание. Не добивайте женщину, с которой делили горе и радость. Попытайтесь разойтись без упрёков и скандалов, хотя это, несомненно, очень трудно.
Читайте также:  Договор поручения на представление интересов в суде — юридические вопросы

Женская самооценка – хрупкая вещь. Если вы не хотите испортить жизнь своей супруге, накануне развода постарайтесь не обвинять её во всех бедах. Возьмите часть вины на себя, проговорите вслух свои ошибки. Тогда ваша уже бывшая супруга не обрастёт комплексами, быстро придёт в себя и вновь обретёт личное счастье.

  1. Постарайтесь сохранить с женой дружеские отношения. Не стоит наживать себе врагов, особенно в лице бывшей супруги. Вас многое связывает, и глупо расставаться, ненавидя друг друга до глубины души. Скажите ей, что несмотря на расставание вы всегда готовы прийти на помощь в трудной ситуации. Чтобы остаться друзьями с бывшей женой, нужно быть искусным оратором, но мы уверены, что вы с лёгкостью справитесь с этой задачей. Особенно важно иметь приятельские отношения с бывшей супругой, если у вас есть дети. Малышам нужно видеть, что у родителей есть взаимопонимание, даже если они и не живут вместе. Стисните зубы и боритесь за сохранение дружбы между вами даже после развода. Возможно, что сейчас это не кажется хорошей затеей, но спустя некоторое время вы сами себе скажете спасибо за мудрость.
  2. Будьте уверены в своём решении. «Как сказать жене, что хочу развестись, если она сразу кидается в слёзы и обещает, что теперь у нас всё будет идеально?» – такой вопрос волнует множество мужчин, которые не выносят женских страданий. Действительно, трудно совладать с эмоциями и не согласиться дать супруге второй шанс, когда видишь, как она огорчена новостью о предстоящем расставании. Но вы уже всё обдумали, взвесили и приняли решение, поэтому не стоит от него отступать. Люди не меняются, и любовь не появится снова благодаря стараниям вашей супруги. Подумайте о том, что вы не обретёте счастье в личной жизни, наступая на одни и те же грабли. Будьте уверены в себе и своём решении и не отступайте от намеченной цели. Если после разговора о разводе вас всё ещё посещают сомнения в правильности выбора, попробуйте расстаться с супругой хотя бы на время. Так вы точно поймёте, скучаете ли по ней, а может, на расстоянии ещё больше утвердитесь в своём решении развестись.

Количество разводов в нашей стране увеличивается с каждым годом. И такая ситуация не с лучшей стороны характеризует уровень жизни в России. Не все могут пережить кризис в отношениях на фоне материальных и жилищных проблем.

Не вините себя и свою жену в том, что семья развалилась. Есть вероятность, что вы повстречались друг другу не просто так, а чтобы получить бесценный опыт семейной жизни, пусть и негативный.

Поблагодарите супругу за всё хорошее, что между вами было, и готовьтесь к бракоразводному процессу.

Готовимся к разводу: полезные советы

Итак, назад дороги нет. Вы уже подготовили пламенную речь или уже объявили о своём решении супруге и теперь не знаете, что делать дальше.

Холостяцкая жизнь уже брезжит на горизонте, но бракоразводный процесс проходит не так уж просто, особенно для тех супругов, которые имеют общих детей и совместно нажитое имущество.

Поэтому к официальному расставанию лучше тщательно подготовиться и не рубить с плеча. О чём нужно подумать накануне развода:

  1. Финансовая сторона вопроса. Законодательство РФ при разводе более лояльно относится к дамам, а джентльменов норовит оставить без гроша. Среднестатистический мужчина почти всегда после бракоразводного процесса оказывается в проигрыше в финансовом плане. Ещё бы, ведь основную часть заработка обычно приносят в семью представители сильного пола, а женщины чаще всего не могут похвастаться большими доходами. Что же происходит после развода? Совместно нажитое имущество (а по-честному заработанное мужским потом и кровью) делится пополам между бывшими мужем и женой при отсутствии брачного контракта. И новоявленный холостяк начинает жизнь практически с нуля, а если особенно сильно повезёт, то ещё и долги отдаёт бывшей супруге. Поэтому перед началом бракоразводного процесса и недюжинной хитрости жены лучше проконсультироваться с юристом и только тогда объявлять о своём окончательном решении. Возможно, стоит переписать часть имущества на родителей, чтобы не остаться ни с чем. Учитывайте все обстоятельства и характер супруги, помните про раздел имущества и сделайте всё, чтобы он произошёл честно. Если ваша жена в полной мере принимала участие в обеспечении семьи, воздайте ей должное и разделите с ней совместно нажитое добро в равной мере.
  2. Дети. Если у вас есть дети, то развод будет происходить в судебном порядке. В большинстве случаев право проживания с ребёнком достаётся именно матери. Поэтому очень важно сохранить дружеские или хотя бы нейтральные отношения с бывшей женой, чтобы видеться со своими отпрысками и не нанести им регулярными конфликтами психологическую травму. Заранее обговорите все особенности содержания детей, так как урегулирование материальных вопросов – важный момент в вашей жизни. Лучше прийти к мирному соглашению и заверить его у нотариуса, чем судиться из-за алиментов. Покажите супруге, что вы не хотите избегать ответственности и желаете обеспечивать детей и далее. Не забывайте и о том, что новость о разводе тяжело воспринимается ими, и настоящий мужчина не сбежит спонтанно из дома, а обсудит грядущий разрыв семьи со своими отпрысками. Постарайтесь максимально корректно и обстоятельно поговорить с детьми, объяснить им происходящее и уверить в том, что развод происходит не по их вине. Иначе комплексов и психологических травм им не избежать.
  3. Отсутствие лишних советчиков. Лучше разводиться без участия посторонних лиц. Вокруг столько «мудрых» советчиков, которые так и норовят вставить своё красное словцо и подсказать, что и как надо делать. Думайте своей головой, не вмешивайте окружающих в ваши отношения, так как у каждого человека собственные субъективные взгляды на ситуацию. Посвящение чужих людей в личные проблемы поспособствует распространению слухов и сплетен, что явно не сыграет вам на руку. Даже лучшие друзья, узнавшие о грядущем разводе, сумеют так промыть голову, что вы можете изменить своё решение, а впоследствии пожалеть. Пусть бракоразводный процесс станет таинством для вас и супруги. Поверьте, это к лучшему.

Депрессия, отсутствие желания возвращаться домой, потеря интереса к жизни – всё это толкает мужчину на развод. Не стоит губить свою жизнь и терпеть такие симптомы ради того, чтобы сохранить несчастливую семью, даже несмотря на наличие детей. Они должны видеть счастливого отца, пусть это и будет случаться значительно реже, чем сейчас.

Заключение

Расставание с супругой – тяжёлый процесс, даже если чувства давно ушли. Как сказать своей жене о разводе? Бросить ей в лицо пару обидных фраз и собирать чемоданы? Не стоит портить отношения с женой, несмотря на прошлые обиды. Будьте мужчиной, выражайте корректно свои чувства и желания, пожалейте супругу и постарайтесь сохранить дружбу.

Подумайте несколько раз перед тем, как озвучить решение. Вы можете изменить его, но рана на сердце жены от услышанных фраз так и останется. Не забывайте и о том, что после развода ваше имущество подлежит разделу. Проконсультируйтесь с юристом, если вам есть что терять. И, самое главное, помните о детях.

Им в случае расставания мамы и папы тяжелее всего.

Как пережить развод?

Портал МЧС России Версия для слабовидящих

«Как пережить развод?» – проблема острая и очень болезненная. Это уже случилось, и мы не будем рассуждать, кто прав, а кто виноват. Переживая развод, следует подумать, не о том, как мы жили, а о том, как мы будем жить в будущем и сейчас.

Как правило, известие о разводе – это «гром среди ясного неба». Чаще всего все начинается с обнаружения факта измены.

С одной стороны, измены весьма распространены, и некоторые из нас сталкивались в жизни с этим явлением даже не один раз; с другой стороны – всякий раз испытываешь сильнейшую душевную боль, возникает ощущение, как будто мир разваливается на мелкие части и нет уже никакой возможности что-либо склеить и наладить.

В состоянии такого сильного душевного смятения и душевной боли человек может начать совершать различные поступки, мстить, пытаться выяснить отношения, разобраться в ситуации. И это более чем естественно: все мы хотим как можно быстрее избавиться от боли, приняв быстрое решение о том, как жить дальше. И чаще всего, таким решением является разрыв отношений.

Скажите, почему мужчины изменяют?

Существуют различные причины измен. Попробуем перечислить некоторые из них.

 1. Измена как сигнал угасшей любви.

 Конечно, в этом случае, необходимо прояснить свои взаимоотношения с партнером и набраться мужества спокойно выйти из этих отношений. В конце концов, вероятно, вашему партнеру просто не хватало духу сказать вам правду, но винить его можно лишь за это, а не за отсутствие любви.

 2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях

 Проблема во взаимоотношениях – это не значит, что любовь ушла. Скорее наоборот, такая измена говорит о том, что партнер таким незатейливым способом хочет проблему решить и любовь вернуть.

Например, если муж чувствует, что жена отдалилась от него, у него может возникнуть внезапное влечение к другой женщине. Но основа этого влечения – не любовь, а компенсаторная попытка справиться со своим чувством фрустрации.

То есть вместо того, чтобы выдвигать претензии жене, человек бессознательно исправляет ситуацию путем измены. Поэтому психологи очень часто говорят, что измена может иногда являться стабилизатором отношений.

Часто люди, прошедшие через измену, впоследствии вспоминают об этом как о хорошем уроке, который научил их относиться к партнеру более внимательно, с большим пониманием, сочувствием, научил быть более терпимым, щедрым, помогающим.

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы.

Тоже достаточно распространенная причина, в структуре психологии измены. Этих проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает.

Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины. Другой внутренней проблемой может быть неуверенность в себе.

Очень часто с помощью большого количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывает себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он – победитель и властелин душ и тел.

Но поскольку неуверенность в себе – это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью.

Еще одной проблемой, которую выделяют психологи, занимающиеся психологией измены, могу быть различного рода стереотипы, следование которым является тоже, конечно, неуверенность в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу.

Читайте также:  Правила обмена и возврата товара в магазин: сроки, порядок, условия

Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать. Существуют и другие причины, но в любом случае, не во всех этих ситуациях разумно было бы реагировать полным разрывом.

Ведь если человеком в случае измены движут его внутренние проблемы, то, при правильном и квалифицированном разрешении этих проблем (например, с помощью психолога, который занимается вопросами измены), можно было бы не просто вернуть прежние отношения, но и сделать эти отношения более глубокими и искренними, не омраченными никакими психологическими сложностями.

Конечно, в том случае, если они дороги. Может быть, любящему партнеру, столкнувшись с фактом измены, вместо того, чтобы страдать от отрицательных эмоций, обиды и жалости к себе, следует попытаться взглянуть на ситуацию иначе? Увидеть, например, что в этой ситуации страдают двое. Увидеть, что жизнь сложнее, чем мы часто себе представляем, т.е. осознать, что за следствием всегда стоит какая-то причина, которая нам может быть неизвестна или которую мы неверно истолковываем. Вспомнить, что измена – это всего лишь сигнал, но если правильно его понять, то можно не только не разрушить, но и обновить, улучшить отношения. Измена может стать как концом, так и началом, и решать, чем это закончится, должны мы.

Прожили вместе с мужем 20 лет, есть двое детей, его работа связана с частыми командировками. Всегда дома порядок и почти не было скандалов, недавно заявил, что собирается уходить. Почему он решил уйти?

А почему он ушел? – вопрос, который не дает женщинам покоя. И часто версии женщины, оказавшейся в положении «брошенной», варианты ее ответов часто – «он сошел с ума» до «захомутала его какая-то», неужели он все это серьезно? Почему? Конечно, истинной причины – «почему он ушел?» женщина не знает.

Да и откуда? Мужчина правду не скажет, а если и попытается, то она вряд ли его услышит. Ведь в этом своем ответе мужчина будет опираться на собственные чувства, а просто их понять недостаточно, их нужно прочувствовать. А как их прочувствуешь, если ты женщина, у него и психология не та, и чувства другие. Кроме того, мужчины и чувства свои выражать не умеют.

Мужчина просто не верит, что жена хочет его услышать и понять, что он чувствует и что для него важно. За годы совместной жизни у каждого из супругов формируется определенное представление о партнере. И если в этом образе нет такой черты, как понимание, то рассчитывать на откровенность – трудно. В противном случае дело вряд ли дошло до развода.

И тут дело не в том, кто прав, а кто нет, а дело в том, что он так чувствует, и с этим ничего не поделаешь. Часто, получается: разлюбил – влюбился. Причем разлюбил, вероятно, загодя, а ушел только в тот момент. Когда появилась та, к которой можно уйти. А суть мужской психологии заключается в следующем.

Для того, что бы испытывать сексуальное возбуждение, мужчине необходима какая-то новизна «привычный сексуальный объект» постепенно становиться скорее привычным, чем сексуальным в смысле притягательности. Мужчина не обязательно разведется, он может оставаться в браке и смириться с тем, что его сексуальная жизнь менее живая, чем хотелось бы.

Но должны быть какие-то другие стимулы, удерживающие его в браке – внимание, понимание, поддержка, забота, уважение, восхищение и так далее. Так что причина часто в том, что нормальных, человеческих отношений в паре не сложилось. Не возникло того, ради чего люди по-настоящему готовы быть вместе. У мужчины в браке действительно может снижаться сила сексуального влечения.

В целом это достаточно естественный процесс, который всегда имеем место, и это всегда надо иметь в виду. Но, к огромному сожалению, мужчины не привыкли обсуждать это со своими женами (тогда как без обсуждений проблему нельзя решить в принципе). С другой стороны, женщины воспринимают подобную ситуацию как оскорбление: «Как так? Ты что меня не любишь?» Разумеется, беседы не получается.

И в результате мужчина идет «на лево», а женщина мучается потом комплексом вины, – мол, не следила за собой, ходила в халате. Хотя на самом деле проблема в данной ситуации не в том, что женщина не следила за собой. Мужчина реагирует не на «ухоженность» женщины, а на сексуальные стимулы.

Мы разошлись с мужем. Я осталась одна с детьми, а он ушел к другой. Прошел месяц, а легче мне не становиться. Я все время плачу, не могу его забыть. Пропал сон и аппетит, ничего не могу делать, дети и работа не помогают. Что мне делать, как пережить развод?

Как переживается развод.

Очень часто боль от развода тяжелее переживает тот, кто развода не хотел, кто старался выправить семейную ситуацию. Говоря житейским языком, тот, кого «бросили». Первая реакция – это шок.

Мир как будто растворяется в тумане, человек не хочет контактировать с реальностью, в которой его семьи уже не существует. Он отрицает, не признает тот факт, что от него ушли.

Человек думает, что его любимый или любимая сейчас одумается и скажет, что это был необдуманный поступок, что надо все же попытаться выправить отношения и остаться вместе. Брошенный человек живет прошлым и не признает факт потери.

Часто люди в таком состоянии становятся очень навязчивыми, постоянно звонят ушедшему от них супругу или следят за ним, воспринимая его все еще как что-то свое, тем самым еще больше отдаляя его от себя.

Поэтому, даже если человек надеется на чудо и хочет вернуть все, как было, то парадоксальным образом для этого необходимо признать факт потери, согласиться с тем, что тебя бросили, что дальше ты живешь один, что возврата к прошлому нет.

И если даже когда-нибудь этот человек вернется к тебе, то это будут уже новые отношения. Согласиться с этим означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на бездну тут же возникающих боли, злости, отчаяния, безысходности, тоски, вины, – почти всех негативных чувств.

Больно одному, больно с людьми, и особенно больно, – когда вынужден видеть ушедшего супруга. Это одна из причин того, почему отцы прекращают на время или навсегда общение с детьми, оставшимися с матерями.

Гнев возникает как реакция на препятствие к достижению желаемого. Когда человек признает, что семья умерла, появляется сильнейшая злость на виновника этого – ушедшего супруга.

Брошенный супруг отчасти чувствует себя изнасилованным – в том смысле, что с ним против его воли сделали то, чего он не желал, и заставили пройти через такую ужасную боль.

Поэтому степень агрессии может достигать желания убить или покалечить уже бывшего мужа или жену за отказ жить вместе.

Когда приходит понимание того, что гнев – плохой советчик, что проявления гнева могут привести к непоправимым ошибкам, возникает собственно реакция острого горя, тоска, отчаяние, безысходность.

Здесь человек сосуществует в двух мирах – в прошлом, со своим супругом, и в настоящем, один.

Здесь, в бездне отчаяния, человек сам отпускает своего супруга, оставляет его только как воспоминание, в котором они по-прежнему вместе, с тем, чтобы продолжить жить дальше отдельной жизнью, идти своим путем.

Так, пройдя через горе страданий, и только так, мы сможем снова обрести свою цельность, научимся снова жить настоящим и радоваться жизни, навсегда оставив в памяти те времена, когда «мы», а правильнее уже сказать – «они», были вместе.

Новое обретение себя, полноты жизни, способности жить настоящим и радоваться жизни невозможно без «творения памяти» об ушедшем супруге и разрушенной семье, без того, чтобы пережить горе.

Именно пережить, а не перепрыгнуть или сделать так, чтобы закрыл глаза, а открыл – уже не больно. Пережить горе – главная задача.

Развод включает в себя юридическую, физическую, экономическую и эмоциональную составляющую. Развод есть прекращение взаимодействий на всех этих уровнях.

  • Юридически это означает официально развестись.
  • Физически – не жить под одной крышей (и не проводить время в гостях друг у друга).
  • Экономически – разрешить все экономические и материальные споры друг с другом.
  • Эмоционально – полностью освободиться от переживаний, связанных с бывшим супругом.

В идеале из всех чувств должна остаться только грусть, печаль в пушкинском смысле: «печаль моя светла». Это – память о том хорошем, что было, и приобретенные горьким опытом знания о том, какие мои действия могут разрушить семью.

Если с бывшим супругом необходимо дальше общаться (например, по поводу воспитания совместных детей), то отношения должны быть ровные, спокойные, доброжелательные и уважительные. Это можно назвать равноправным сотрудничеством.

Другой вариант «недоразвода» — бесконечные судебные тяжбы и деление имущества (а в худшем случае – детей). Бывшие супруги ненавидят друг друга, но ненависть означает эмоциональную близость, хоть и с отрицательным знаком.

Любой неразрешенный (сознательно или вынужденно) вопрос в экономической, юридической или физической области приводит нас к эмоциональной близости, т.е. к несвободе для изменений в жизни и для создания новой семьи. Мы «останавливаем» свою жизнь в точке развода. Поэтому, если уж разводиться, то – полностью, до конца.

Не знаю, как детям сказать, что мы разводимся. Боюсь и не знаю, как дети будут реагировать на это событие, они ведь очень любят папу.

Как дети воспринимают ситуацию развода родителей?

Самая главная задача разводящейся пары — исключить детей из этой истории. Мы не имеем право вмешивать своих детей в свои проблемы. Развод в любом случае, как бы мы не старались, будет для них травмой.

Но чем меньшую роль они будут играть в происходящем, чем меньше будут участвовать в этом, чем меньше они будут видеть, тем менее болезненной будет травма. Если не получилось сохранить семью, дети не могут быть ни инструментом возврата мужа, ни способом выяснить через них отношения с ним.

Шантажировать ребенком, пользоваться им как « миротворцем, почтовым голубем»- это не правильно. Как бы родители не провинились друг в отношении друга, они навсегда остаются для ребенка родителями, а он нуждается в нормальных, гармоничных отношениях и с тем и с другим.

Ситуация проходит более-менее гладко, когда ребенок находиться еще в совершенно юном и малосознательном возрасте. Хотя даже в этом возрасте, ребенок прекрасно чувствует состояние матери, напряжение отца, и это конечно не прибавляет ему ни жизненных сил, ни веры в будущее, ни оптимизма.

Но если детям больше 10-12 лет, часто проблема становиться весьма серьезной. Часто дети вступают за «слабого», занимают сторону «обиженной стороны» и в меру своих сил и детского опыта, пытаются восстановить справедливость. А восстановить справедливость для ребенка-это отомстить. И мстить им придется не кому- нибудь, а собственному отцу.

Затем развивается скрытый или явный конфликт, который проявит себя в том, как дети будут строить свои семьи и вообще свою жизнь. Девочки теряют чувство уверенности, отношения с мужчинами начинают казаться им впоследствии опасными и страшными.

Может сформироваться предубеждение, что мужчинам нельзя доверять, тогда как подобный настрой, как это ни парадоксально и провоцирует мужчин на соответствующее поведение. Мальчики часто воспринимают уход отца как сигнал к конкурентной борьбе за маму.

Часто бывает, что сын начинает противопоставлять себя отцу, пытается демонстрировать «взрослое поведение» – агрессивное, оскорбительное. Впрочем, и со сверстниками часто отношения не ладятся – мальчику кажется, что он стал старше, и он ведет себя более конфликтно. Другим страшным последствием развода может стать двуличное, манипулятивное поведение.

Читайте также:  Строительная экспертиза - порядок проведения строительно-технической экспертизы

Ребенок понимает, что он нужен и матери и отцу, а поскольку они находятся в конфликте, он начинает играть на этих чувствах, пытаясь получить желаемое то от того, то от другого. Родители, сами того не осознавая, начинают «подкупать» своих детей и их расположение.

А там где начинается коммерция, человеческие качества – честность, ответственность – детям зачастую отказывают. Отношения родителей – это отношения родителей. Два взрослых человека находятся в непростой ситуации, и их задача – решить эту задачу с наименьшим ущербом для всех сторон. А ребенок, что бы ни случилось, должен иметь хорошие, глубокие, доверительные отношения и с мамой и с папой. Побережем и свои будущие отношения с ними, ведь, когда они вырастут, то все поймут. Но по-своему, у них будет своя точка зрения на родительский развод. И важно, что бы став взрослыми, ребенок не думал, что его использовали, манипулировали им, а понимал, что родители сделали все возможное, что бы его защитить.

И вот, чтобы у детей не появилось таких негативных «детских решений», нужно с ними просто разговаривать.

Обязательно говорите детям о том, что Вы их любите. И не обвиняйте друг друга: за отношения всегда ответственны оба человека, муж и жена.

Как сказать мужу или жене о разводе и что ожидать?

 Развод – не только трагедия для всей семьи, но и тот самый социальный феномен, который встречается в жизни общества так часто, что от него не может быть застрахован на 100% никто.

Семейные разногласия, затяжные конфликты, семейное горе, которое, порой не объединяет, а, наоборот, отдаляет супругов, измены, зависимости, утрата дееспособности, вспыхнувшие чувства к другому человеку, потеря денег, имущества – вот краткий список того, что может послужить причиной развода.

Если Вы с когда-то любимым человеком приняли обоюдное решение о невозможности дальнейшего совместного проживания, то, можно сказать, что полдела сделано. Хотя за этим решением, даже ожидаемым и желанным, может последовать череда сложных моментов и неприятных событий, как и при любом разводе.

А что, если решение о разводе было только вашим, тайным, вынашиваемым днями, неделями, годами?!

Страх первого разговора может быть так силен, а негативные мысли о последствиях и возможных поступках супруга так тревожны, что невольно возникают опасения: а это вообще возможно сделать «нормально»? Появляются сомнения в правильности своих действий. Как же близкий человек отреагирует на разговор о разводе?

Давайте поразмыслим, а чего именно мы боимся в таких случаях?

Первое, что приходит в голову – эмоциональная реакция. Все реагируют по-разному, а если вторая половина склонна к аффективному реагированию, истерикам, агрессии, наши страхи усиливаются в разы.

Второе, что приходит в голову – страх перед возможными действиями:

  • Если ты от меня уйдешь, я покончу с собой
  • Если ты меня бросишь, то ты не увидишь детей
  • Я найду того, к кому ты уходишь, и что-нибудь с ним сделаю

Третье – страх перед более отдаленными перспективами разговора: реакция родственников, друзей семьи, общих знакомых, ситуация с разделом имущества и так далее.

Пройдемся по всем трем аспектам

Первое – эмоциональная реакция. Здесь важно понимать, что близкий человек имеет на неё право! Эмоции могут быть вызваны страхом:

  1. Я не могу потерять любимого человека, у меня к нему чувства, я люблю
  2. А как же я теперь? У нас жизнь на двоих: дети, друзья, имущество
  3. Я навсегда останусь одиноким человеком
  4. Что будет дальше

Бурная реакция может быть вызвана агрессией, обидой:

Муж/жена никогда меня не любил/а

Да, я уже не так привлекательна/ен. Правильно! Иди, ищи себе помоложе!

  • Я всем жертвовал/а ради неё/него
  • Он/она настоящий предатель, неблагодарный человек
  • Он/она забрал/а мои лучшие годы
  • Из-за неё/него я многое в жизни упустил/а, потерял/а, не достиг/ла, а теперь меня бросают

Эмоции могут быть вызваны чувством вины:

  1. Скажи, что я делаю неправильно, я исправлюсь
  2. Дай мне шанс
  3. Я мало уделяю времени семье, поэтому ты хочешь уйти?
  4. Я мало говорил/а о том, что люблю тебя

и так далее.

Важно помнить, что человек имеет право на эмоции и это нормальная реакция!

Второе-разговоры о своих возможных действиях. Угроза суицида, ограничения в общении с детьми, даже угрозы расправы с новой любовью.

Имеет ли человек право на такую реакцию? Да, имеет, потому что это первая реакция на боль! Человек всеми силами пытается сохранить привычный уклад жизни в надежде, что сможет повлиять на решение, нажать кнопку стоп и отмотать всё назад в то время, когда, по его мнению, «ничто не предвещало беды».

Конечно, воплощение этих идей, как Вы сами понимаете, маловероятно, но возможно, особенно, если Вы ранее замечали нестабильность в психике своего супруга.

Усугубиться положение может тем, что, как уже отмечалось в нашей предыдущей статье о разводе – часто в ситуации разрыва между супругами, сознательно вмешивают детей, которые становятся беспомощными и страдающими орудиями мести обиженного родителя.

Третье-реакция родителей, детей и друзей. Имеют ли дети, родственники, друзья, право на реакцию? Да, имеют! Для них также рушится нечто привычное, комфортное, стабильное.

Реакция детей

Дети испытывают:

  • страх
  • тревогу
  • ненависть
  • обиду
  • вину
  • жалость к покинутому родителю
  • агрессию на его обидчика, стараются стабилизировать семейную систему своими поступками, беседами, уговорами, слезами, демонстративно-шантажным поведением (особенно ярко это может проявляться у подростков: побеги из дома, употребление алкоголя, уход в компьютерную зависимость, самоповреждения)

 И здесь важно быть рядом! Транслировать ребенку свою любовь словами и поступками.

Реакция родителей

Родители, испытывая беспокойство за будущее своих детей, за благополучие внуков, также находятся в эмоциональном потрясении, которое может их толкнуть на различные попытки хоть как-то повлиять на ситуацию: внушение о неправильности решения о разводе, участившиеся звонки и визиты, манипуляции внуками:

А ты скажи папе/маме, чтоб не уходил/а

демонстрация упадка сил, обострения хронических заболеваний, применение эмоционального насилия в виде объявления «бойкота».

Реакция друзей

А как же друзья? Друзья и хорошие знакомые в недоумении, лишь немногие стараются рассуждать логически и не занимать чью-либо сторону, у большинства это не получается, так как, в поисках эмоциональной поддержки, каждый из супругов старается обеспечить себе некий тыл, загнать в изоляцию оппонента. Тем более, что многолетняя дружба уже расставляет приоритеты в общении с тем или иным участником семейной драмы.

Решение сказать о разводе принято, что дальше?

Итак, мы разобрались с теми ситуациями, которые пугают нас и способны заставить отложить принятое решение в «долгий ящик». А что же делать? Молча сносить всё, что может произойти с нами и вокруг нас?! Собрать чемодан со всем необходимым и уйти жить к подруге/другу, новому избраннику, к маме, просто уйти в никуда?!

 Прежде всего – быть уверенным в своем решении.

Убедитесь в том, что Ваше желание развестись продиктовано не сиюминутными чувствами, обидой, усталостью или ощущением безвыходности в той или иной ситуации, а реальным желанием начать новую жизнь.

Семейная терапия супружеских пар поможет Вам осознать возможность выхода из затяжных конфликтов и вернет уверенность, тепло и взаимопонимание в отношения.

Но, если Вы встретили новую любовь, то никакая терапия не способна будет «избавить» Вас от этих чувств, не поможет разлюбить того, к кому тянется Ваша душа.

Если Вы страдаете в супружестве от жестокого обращения, унижений, осознали, что такие отношения отравляют Вас, не дают возможности жить полноценной жизнью, Вы хотите вновь чувствовать себя Человеком и перестать страдать, ежедневно выживая в невыносимых условиях, то знайте, это Ваше право и это Ваша жизнь. Другой не будет!

Как только Вы приняли осознанное решение сказать о разводе, следующим шагом должна быть моральная подготовка к тому, что неизбежно произойдет.

 Понимание чувств близких и того самого права их испытывать, которое мы разбирали ранее, поможет Вам во взаимодействии с ними. И этот вопрос очень важен! Родные люди хорошо знают нас, наши привычки, наши способы реагирования в тех или иных жизненных ситуациях.

Порой, близкие могут манипулировать нами так, что мы становимся безоружными, потому что они знают, как это делать правильно.

Качественная манипуляция в случае принятия решения о разводе способна свести на нет всю уверенность в  собственной правоте и вызвать такое сильное чувство вины, что может даже спровоцировать психосоматические заболевания. И это реальные случаи из практики онкологов и кардиологов!

Что еще важно учитывать после принятия решения рассказать о разводе

Что еще следует учитывать при готовности к озвучиванию своего решения, так это длительность. Не всё происходит также быстро, как сам разговор. Нужно понимать, что бракоразводный процесс может затянуться на несколько месяцев.

И здесь речь не только о бумажной волоките, разделе имущества, судебных разбирательствах, но и в восстановлении связей с представителями семейных подсистем.

Как сохранить любовь и понимание с детьми, как донести до них, что крах в отношениях с их родителем никак не относится к ним, что они – великая ценность? Как не утратить доверие в общении с близкими родственниками со стороны бывшего супруга? Как донести до друзей, что это взвешенное решение, которое с трудом, но было принято?

Немного ранее в тексте затрагивался очень сложный момент, связанный с реакцией детей, особенно подросткового возраста, на сообщение о разводе родителей. Некоторые указанные способы привлечения внимания не просто страшно звучат, а имеют далеко не минимальную вероятность произойти.

Подростковый возраст очень сложен, очень трудно сохранить доверительные детско-родительские отношения со «еще вчерашним малышом». Подростковые реакции, порой, не поддаются никакой классификации. Именно поэтому в тексте было отмечено, что нужно быть рядом.

Ребенок должен понять и осознать, что Вы любите его безусловной любовью, и не важно, с кем он будет проживать. Что он – Ваше единственное бесценное сокровище, ради которого Вы сами появились на свет.

А для того, чтобы ребенок был менее травмирован новостью о разводе родителей, необходимо поговорить с супругой/супругом и решить, как именно Вы совместно будете сообщать эту новость. Как бы ни были сильны обиды, существует одна истина: то, что всегда будет объединять вас – дети. Ради своего ребенка отец и мать могут пойти на многое.

Важно донести до некогда любимого человека, что Вы знаете о его любви к ребенку и готовы вместе пройти через сложный разговор и дать понять, что вы оба очень любите его, что это решение взрослых, и оно никак не повлияет на любовь к ребенку.

И последний момент. Принятие сложного, но взвешенного решения, помимо всего вышеперечисленного, требует наличия внутреннего ресурса, ощущения уверенности, душевных и моральных сил.

Если Вы чувствуете недостаток этих факторов, которые могут помочь в преодолении последствий принятого решения о разводе, обратитесь к психологам нашего Центра.

Специалисты помогут Вам гармонично завершить либо сохранить отношения, устранить дефицит сил, научат Вас способам эффективного взаимодействия с близкими, повысят Вашу уверенность в себе, будут рядом на самых сложных этапах, восстановят Ваше психоэмоциональное состояние и внутренний ресурс.

Психолог Анна Андреевна Михайлова

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *